▼ 冷え対策

　冷え対策とサプリメント

　
　冷えは、さまざまな体に影響を与えます。

　
　冷えは、心にも悪影響を及ぼします。

　
　手足や内臓と同様に、脳の中の血流が悪くなると。

　
　脳細胞の活動がダウンし、気力や集中力を欠いた

　
　状態に陥りがちです。


　また、冷えることで、緊張を促す交感神経が優位に働くので

　
　それがつづくと過緊張状態となり、ストレスやうつ状態を引き起しやく


　なります。

　
　実際、うつ病の人は、例外なく、冷えているのです。




　★冷えのメカニズム


　人が冷えるメカニズムは、とてもシンプルです。

　
　人の体は、食べ物をエネルギーに変えるか、


　筋肉を動かして運動するかの２種類です。

　
　冷えの人は、この熱を生む力が弱いか、もしくは生み出した

　
　熱を保持する力が弱いかのどちらかです。


　これプラス外から体を温めるという方法があり、

　
　即効性があります。

　
　また、体の質を変えるためにも、エネルギーを高める栄養も

　
　摂りましょう。




　その意味では、サプリメントは有効です。


　
　ハーブティーなどもおすすめです。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。



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